start to run
Op 5 april 2023 starten wij weer met een Start-To-Run beginnerscursus.
De cursus duurt 10 weken en wordt afgesloten met een loop voor het goede doel: de Run4Daniel loop in het Kralingse bos.
Tijdens deze 10 weken zullen onze gediplomeerde trainers je uitleg geven over je loophouding en conditie opbouw. Onze trainingen bestaan altijd uit een warming up, loopschooltraining en een colling-down.
In totaal kun je aan 13 trainingen deelnemen.
Inschrijven of nadere informatie: stuur ons een email en wij nemen contact met je op.
Zie ook ons video kanaal: https://youtu.be/r3RY_WgAHcw
Hardlopen in Capelle aan den IJssel
Hardlopen is erg populair in Nederland. Daardoor zijn de atletiekverenigingen en loopverenigingen enorm gegroeid de afgelopen tijd. In Capelle is er al heel lang een loopclub. In het verleden was het de “loopgroep Capelle aan de IJssel” opgericht door Jos de Wit. Halverwege 2016 is de loopgroep overgegaan naar een vereniging met de naam IJsselrunners. IJsselrunners is aangesloten bij de Atletiekunie.
De vereniging IJsselrunners
Inschrijven
Trainingen
Contact
De vereniging IJsselrunners.
Er is een dagelijks bestuur die bestaat uit een voorzitter, secretaris en een penningmeester. Daarnaast wordt het bestuur aangevuld met de voorzitter trainerscommissie en voorzitter PR-commissie. Ook op deze website staat meer informatie over de leden van de commissies.
Trainersstaf.
De trainersstaf bestaat uit 10 leden. In de eerste plaats zijn er 4 trainers met een diploma “hardlooptrainer” (basis looptrainer 3). Daarnaast hebben 6 IJsselrunners de opleiding “assistent looptrainer” gevolgd.
Trainingen.
Er worden op drie momenten trainingen gegeven. Op dinsdagavond (2 groepen), op woensdagavond (3 groepen), beide avonden van 19:30 uur tot 21:00 uur en op zaterdagmorgen trainen er 2 groepen ( van 09:00 uur tot 10:30 uur).
Marathon en wedstrijden.
Bovendien wordt er ook aandacht besteed aan de marathon en andere hardloopwedstrijden. De marathon van Rotterdam (https://www.nnmarathonrotterdam.nl) is natuurlijk populair, maar er wordt ook veel meegelopen bij regionale wedstrijden. Het gehele jaar door wordt door de trainers-commissie een langdurig schema opgesteld, waarbij iedereen op zijn of haar niveau kan meetrainen. Medio november gaat bijvoorbeeld een krachttraining periode in, waarbij we regelmatig rond de skiheuvel trainen. De eerste 3 maanden van het jaar staan in het teken van lange intervals en trainingslopen.
De “Ronde van West” (https://www.rondevanwest.nl) in augustus en de “Halve van Capelle” (https://www.halvemarathoncapelle.nl) in oktober zijn populaire wedstrijden bij IJsselrunners. Afgelopen december liepen 28 IJsselrunners de “Bruggenloop Rotterdam” (https://www.bruggenloop.nl). Daarnaast spreken IJsselrunners met elkaar af om duurloopjes te gaan doen.
PR Commissie.
Deze commissie bestaat uit 3 leden. Ze organiseren evenementen zoals een barbecue, een weekend ergens in Nederland, ook een nieuwjaarsborrel en er wordt een aantal keer per jaar een verenigings-trail georganiseerd. Kortom genoeg activiteiten. Om een korte indruk te krijgen van onze vereniging hebben we een filmpje gemaakt, klik HIER.
Lidmaatschap.
De contributie is 25 euro per kwartaal. Hiernaast betaal je per jaar de AtletiekUnie bijdrage (in 2021 Eur 18,35). Je kunt hiervoor 3 keer in de week een training volgen.
Start van de trainingen.
IJsselrunners hebben geen eigen accommodatie. Maar ze hebben wel een samenwerkingsverband met korfbalvereniging Kcc/So natural. Er wordt verzameld in de kantine van de korfbalvereniging waar we, na de training, een bakje koffie of thee kunnen nemen.
Actueel Nieuws
IJsselrunners Vlak loop Challenge
Uitslag Vlak-loop-challenge, door Jaap Oosterhoff Tijdens de corona-crisis is het niet mogelijk om gezamenlijk te lopen. Daarom had ik deze challenge bedacht en ik ben heel blij met het aantal aanmeldingen voor deze challenge en ik ben ook onder indruk van het...
IJsselrunners Najaarsevenement 2020
Beste IJsselrunners, Zoals de meesten van jullie weten hebben Hans en Peter de afgelopen twee jaar een "IJsselrunners" weekend georganiseerd. Dit doen zij op persoonlijke titel. Deze weekenden vinden in het najaar plaats en zijn alleen voor leden van onze vereniging....
Blijf in beweging!
Welkom allemaal, Het is ook voor ons heel erg wennen, geen trainingen. Maar we zien gelukkig dat veel van de IJsselrunners toch hun loopjes doen. We willen jullie vragen mee te doen aan de IJsselrunners Corona Fit Challenge. Want Juist NU hebben we ons dagelijkse...
IJsselrunners & Corona virus
Beste IJsselrunner, Vandaag, donderdag 12 maart 2020, heeft de Nederlandse regering maatregelen genomen om verdere verspreiding van het Corona virus zoveel mogelijk te beperken. O.a. (Grote) Sportevenementen worden geannuleerd. Daar zijn sommige van onze leden niet...
Regina in clubblad PAC
Zoals de meeste leden weten, is Regina momenteel druk bezig met de opleiding tot hardlooptrainer. Tijdens één van de cursusdagen zijn er voor het clubblad van PAC foto's gemaakt en is er een leuk stuk geschreven. Regina staat er prachtig op in IJsselrunners outfit!
Hardloop evenementen
Hardloop evenementen Bijna geen enkele hardloper begint direct aan een hardloop evenement. Je zorgt eerst dat je conditie opbouwt, je begint met kleine stukjes, dan langzaam wat verder, totdat je, voor je gevoel, klaar bent voor je eerste hardloop evenement. Dit is...
Blue Monday Run 2020
Blue Monday Run Capelle aan de IJssel Op maandag 20 januari organiseren de IJsselrunners samen met Sportief Capelle voor de tweede keer de Blue Monday Run/Walk. Blue Monday wordt gezien als de meest deprimerende dag van het jaar. Deze maandag van de laatste volle week...
Fijne kerstdagen!
Beste IJsselrunner! Wij, het bestuur en alle vrijwilligers, van IJsselrunners wensen je hele fijne Kerstdagen en alvast een spetterend 2020! We hebben het al eerder in de Herfst Nieuwsbrief vermeldt, maar een herinnering, zeker met deze drukke, gezellige dagen, kan...