We weten het allemaal: bewegen is goed voor je. Het zorgt dat je spieren sterk blijven, het zorgt voor een goede bloedsomloop en nog veel meer goede punten.

Hardlopen is daarnaast ook nog heel goed om af te vallen of, als je daar interesse in hebt, om sneller te worden.

Maar hardlopen is ook heel gezellig, mits je in team verband traint

En laten wij, hardloopvereniging IJsselrunners, de hardloop vereniging van Capelle aan den IJssel, binnenkort gaan starten met een Start-to-Run cursus!

Op woensdag 5 april a.s., starten we weer met een beginners cursus. In 10 weken tijd wordt je
begeleid en getraind om 5 kilometer achter elkaar te kunnen lopen.

De cursus zal afgesloten worden met een loop voor het goede doel: de 5 kilometer Run4Daniel loop in het Kralingse bos.

Natuurlijk jullie de overige lopers en loopsters van IJsselrunners aanwezig zijn om je aan te moedigen of, en dat zou nog beter zijn, met zoveel mogelijk leden zelf mee rennen met één van de Run4Daniel lopen.

Ben je geïnteresseerd om te gaan starten met hardlopen, maar vindt je het moeilijk alleen te beginnen, of wil je het liefst onder begeleiding trainen, neem dan contact met ons op. Nadere info kan je vinden op https://ijsselrunners.nl/start-to-run-cursus/ of

neem contact op met Mieke Vissers mieke.vissers@ijsselrunners.nl

Of wellicht vindt je het leuk om met zijn tweeën te komen, ook natuurlijk geen probleem. Je zal
zien dat we het rustig opbouwen en zullen zorgen dat je naast het sportieve ook veel lol en gezelligheid hebt met elkaar. Je krijgt extra energie en je zal uitkijken naar de volgende woensdag trainen !

Hieronder een kort introductie filmpje. Andere filmpjes kan je hier vinden: https://www.youtube.com/channel/UC8l9KV-oKzWidy5NGW62M5w

Mochten er vragen zijn, horen wij dat graag.